Odchudzanie, jak to zrobić?

Tematy dowolne, niekategoryzowane.
Awatar użytkownika
bura90
Posty: 38
Rejestracja: 20 sty 2020, 20:00

Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: bura90 »

W jaki sposób najszybciej i najskuteczniej stracić na wadze? powinnam iść do dietetyka czy uda się samej?
Awatar użytkownika
rogusia35
Posty: 21
Rejestracja: 20 maja 2020, 15:21

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: rogusia35 »

Jeśli odchudzanie ma być nie tylko szybkie, ale też i skuteczne i przede wszystkim zdrowe to najlepiej skorzystać z pomocy specjalisty-dietetyka. Bo niestety niewiele osób wie, że odchudzanie powinno być dopasowane do naszych indywidualnych potrzeb organizmu. A żeby ustalić jadłospis, potrzebne są wyniki badań, informacje na temat stylu życia, aktywności itp. Samemu czasami trudno jest oszacować kaloryczność i dopasować posiłki, np. pod kątem chorób czy jakiś niedyspozycji organizmu. A tylko tak dopasowana dieta może przynieść oczekiwane rezultaty i być bezpieczna dla naszego zdrowia
Leatherface
Posty: 89
Rejestracja: 25 cze 2019, 11:46

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: Leatherface »

Dietę można opracować samodzielnie, należy jedynie zwracać uwagę na kalorie i składniki odżywcze. Warto dodać do diety odpowiednią aktywność fizyczną i suplementację Essence, co pozwoli nam szybko stracić zbędne kilogramy.
Awatar użytkownika
lormores
Posty: 3
Rejestracja: 18 wrz 2020, 7:53

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: lormores »

Najlepszym rozwiązaniem będzie zdecydować się na współrpacę z dobrym dietetykiem


__________________________
zarabianie na biżuterii
rossa

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: rossa »

odchudzać trzeba się z głową, mądrze, żeby nie było słynnego efektu jojo :) najlepiej łączyć dietę , ze sportem :) a jak chcesz wiedzieć więcej, to odsyłam tutaj https://supermenu.com.pl/zalety-i-wady- ... rianskiej/ warto poczytać
Awatar użytkownika
krzysztof76
Posty: 4
Rejestracja: 22 wrz 2020, 10:04

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: krzysztof76 »

Niby wszystko spoko ale nagorzej jest zacząć. Nauczyć się regularności posiłków. Tego co z czym i ile.Ja polecam catering dietetyczny Akademia Smaków https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... kucatering .. Dania pudełkowe przygotowywane są z ogromną starannością tylko z najlepszej jakości produktów. Widać,że firma przykłada dużą rolę właśnie do swoich produktów i dobrze na tym wychodzi bo jedzenie jest genialne. ;) ;)
MiaŚ

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: MiaŚ »

Mnie sie udało dzięki Wygodnejdiecie. Zamawiam od nich jedzonko już kilka miesięcy i w końcu jem zdrowo, fit i regularnie a to bardzo ułatwia sprawę.
Awatar użytkownika
arendoo
Posty: 236
Rejestracja: 15 sie 2019, 16:01

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: arendoo »

Odchudzanie nie należy do najprostszych działań do ogarnięcia, ale sam po sobie mogę powiedzieć, że da się! Mnóstwo wyrzeczeń, dobrze zbilansowana dieta i dużo treningów to klucz do sukcesu. Po jakimś czasie zaczęłam tez suplementacje Keto Actives (info tu https://gubimykilogramy.pl/keto-actives) i wydaje mi się, że to było bardzo dobre rozwiązanie. Ten suplement wspiera procesy odchudzania, a więc wszystko odbywa się nieco szybciej ale co najważniejsze bezpiecznie!

chłodnica wodna
Awatar użytkownika
tormund94
Posty: 205
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:55

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: tormund94 »

Dieta ma ogromne znaczenie i na pewno warto skorzystać z pomocy dietetyka, lub trenra personalnego, który ustali dietę idealną dla organizmu. Tu link można znaleźć świetnego trenera: https://wytworniasylwetki.pl .Szybkie skorzystanie z pomocy specjalisty pozwoli na uzyskanie lepszych efektów. Dieta nie musi być wcale męcząca.
łajka

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: łajka »

mnie sie udalo zrzucic zbedne kilogramy dzieki pomocy pani dietetyk z Kliniki Leczenia Otylosci w szpitalu Medicover. Bardzo spodobalo mi sie to, ze najpierw szczegolowo poznaja i analizuja organizm, przyczyny tycia, a dopiero potem dobieraja najlepsze metody dzialania :)
kłapcia

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: kłapcia »

prawde mowiac mi bardzo pomoglo, jak zaczelam zamawiac sobie diete z cateringu https://fitcat.pl/ dzieki temu jem regularnie, tyle ile powinnam, nie podjadam miedzy posilkami a waga sama spada :)

https://pozycjonowanie-w-lodz.pl/po-co-zyja-i-jak-pracuja-roboty-google/
motyleś20

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: motyleś20 »

A co sądzicie na temat wskazówek fitbootcamp.pl/10-rzeczy-ktorych-nalezy-unikac-podczas-odchudzania/ czy Waszym zdaniem wszystkich tych rzeczy faktycznie warto unikac podczas odchudzania? Walczę od dawna z nadwagą i mam nadzieję, że w końcu uda mi się zgubić trochę...

gry wojny gangów
Siuś

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: Siuś »

Najlepszą metodą na odchudzanie jest trening. Bardzo przydane urządzenia do ćwiczeń można zakupić na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1028.html. Coś takiego jak stepper nie zajmie dużo miejsca ale potrafi bardzo pomóc w odchudzaniu
hła

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: hła »

Jeszcze nie ma odpowiedniej pogody, więc też decyduje się na ćwiczenia na siłowni. Tu bardzo pomógł mi mój trener personalny. Teraz już wiem jak odpowiednio wykonywać ćwiczenia, oraz mniej więcej wiem jak ułożyć sobie plan treningowy. Na waszym miejscu też zajrzałabym na stronkę https://www.kuźniahttps://wytworniasylwetki.pl i wybrała trenera personalnego do pomocy
wikuś

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: wikuś »

"Dla mnie nadwaga to ogromny wstyd... Przytyłam 30 kg w ciązy i walczę z nimi prawie rok. Ostatnio trafiłam na ofertę Warszawski WIkt i chyba zamówię stamtąd dietę pudełkową lub sokową. Myślę, że to będzie dobre rozwiązanie, ktore pomoże mi w walce z otyłością"
Błękit

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: Błękit »

To bardzo trudny problem, za wszystkich, którzy się z tym zmagają - mocno trzymam kciuki! Potrzeba diety i ćwiczeń. Jeśli zdrowie nam pozwala, można dołączyć jakiś suplement, wcześniej dokładnie przyswajając niezbędne informacje https://esuplement.pl/ na temat wybranego specyfiku, żeby dobrze dopasować go do swojego organizmu https://esuplement.pl/acai-intense-opin ... chudzanie/.
góbris

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: góbris »

Warto zgłosić się do kogoś kto ustali nam dietę i plan ćwiczeń. Jeżeli mieszkacie w okolicach Trójmiasta to polecam wam wybrać się do http://fitklub-rumia.com/ Sama się do nich zgłosiłam i teraz wyglądam i czuję się znacznie lepiej.
Miłosz

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: Miłosz »

Jeżeli nie potrafisz sobie poradzić z nadwagą, warto udać się do specjalisty. Bariatria to dziedzina zajmuje się takimi problemami, proszenie o pomoc to żaden wstyd. Jeżeli chcesz coś zrobić ze swoim stanem, warto dać sobie pomóc. Przyczyną może być naprawdę sporo rzeczy, dlatego myślę, że taka pomoc naprawdę Ci się przyda.
Kołka

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: Kołka »

Szukając fajnej diety pudełkowej dla siebie też w Białymstoku to na pewno warto sprawdzić https://sportfoodbox.pl/catering-dietetyczny-bialystok To mega wygodna sprawa, bo nie muszę gotować, ani chodzić na zakupy. Posiłki codziennie dowożą mi rano pod drzwi i czuję się świetnie. Mam sporo wolnego czasu i mogę sobie potrenować, czy spotkać się ze znajomymi ;)
Awatar użytkownika
uszka
Posty: 62
Rejestracja: 18 gru 2018, 21:00

Re: Odchudzanie, jak to zrobić?

Post autor: uszka »

Warto na pewno zerknąć sobie tutaj https://idream.pl/aplikacja-tygodnia-pl ... itatu.html i poczytać o aplikacji, która liczy kalorie. Jest to niezwykle przydatne, bo można kontrolować ile spożywamy kalorii i dzięki temu pozbyć się wielu kilogramów. Poczytajcie sobie koniecznie o niej. Myślę, że się przyda.
ODPOWIEDZ