Jak mogę zapanować nad stresem?

[Arleta_94]

Dzień dobry. Chciałam zapytać się Was czy macie jakieś pomysły na zapanowanie nad stresem podczas pracy?

[jarad]

Ja mam taką piłeczkę specjalną, którą sobie gniotę pod biurkiem

[Arleta_94]

Nie wiem czy to pomoże... Czasem czuję sie totalnie sparaliżowana. Nie myślę wtedy trzeźwo, nic nie jestem z w stanie zrobić.

[lana-76]

Raczej piłeczka to tu nie pomoże, a raczej psycholog.

[Arleta_94]

Jak pogadam z psychologiem to nie będę się tak stresować? Trudno mi uwierzyć.

[Dilara_61]

Lana ma rację, wiesz to raczej jedna rozmowa nie będzie. Ja kiedyś jak miałam powiedzieć coś przed ludźmi to zaczynałam się jąkać. Długo trwała psychoterapia, ale teraz czuję sie lepiej

[Arleta_94]

A gdzie chodziłaś na terapię? Jak długo? I prywatnie czy na nfz?

[Dilara_61]

Chodziłam na prywatne wizyty do Poradni Salomon, bo bardzo zależało mi na czasie. tam trafiłam na Panią Aleksandrę Domagałę, która okazała się byc świetnym specjalistą.

[Arleta_94]

Dzięki za radę i kontakt.Może trzeba będzie spróbować

[MilennaM]

Jeżeli sprawa już rzeczywiście jest ciężka i nie umiesz sobie poradzić ze stresem to skonsultuj się ze specjalistą od takich zadań:) Tu myślę, że poradnia Salomon http://poradniasalomon.com.pl/inne-uslugi/ powinna świetnie się sprawdzić. Proponują oni szeroki zakres pomocy psychologicznej, także pomoc przy stresie. Również możecie się zgłosić do nich po doradztwo zawodowe, mediacje rodzinne i społeczne, czy też testy osobowości.

[TomaszekC]

jeżeli już a takie problemy jak zapanowanie nad stresem no to ..... powiem szczerze, że jest mega problem..... Wtedy faktycznie najlepiej jakas terapia, ja nic innego nie widze tak szczerze. A jak szukasz ośrodka, to znajdx u siebie wmieście ten najlepszy. jak jestes z Mińska mazowieckiego to bardzo polecam Centrum Psychologiczne Sens https://cpsens.pl

[graczek80]

dbajmy o komfort psychiczny bo to czesta przyczyna zawałów, łatwo powiedzieć nie stresuj się ale wykonać trudniej. Polecam joge, mindfulness a jeśli stres towarzyszy naszej pracy na codzień, to należy pamiętać o częstych wizytach u lekarza:)

-----------------
https://best-med.pl/kardiologia

[memsa]

Najlepiej na pewno popracować nad psychiką, robić ćwiczenia relaksacyjne, dużo daje odpowidnie oddychanie, jako naturalny rozładowywacz stresu super jest melisa https://www.doz.pl/apteka/p129791-ZIELN ... 0_saszetek koszt nieduży a łagodzi napięcie i uspokja

[KarinaMa]

To bardzo poważna rzecz. Właśnie dlatego powinniście podejść do tematu na poważnie i rozważyć skorzystanie z dobrego gabinetu psychologicznego. Na przykładzie http://rodziceidzieci.com/psycholog/mal ... ymaszewska dobrze widać, jak bardzo może pomóc wizyta w takim miejscu. Nie bagatelizujcie tego.

[lila87]

Stres to poważna sprawa, czasem coś działa psychicznie na nas tak że boimy się czegoś. Warto z tym walczyć. Może przydać Ci się tutaj numer telefonu 42 644 44 44 . Psycholog godny uwagi, gdzie pomocną dłoń zawsze podają w potrzebie.

[Justynianka]

Dlugotrwaly stres moze przyczynic sie do powstania depresji. Depresja moze prowadzic do alkoholizmu i tu jest zamkniete kolo. Z alkoholizmem nie ma żartów - wizyta na leczenie alkoholizmu w dobrej klinice jak np. Medox w Nowym Modlinie jest konieczna aby skutecznie wyeliminować ten problem. Pomoc specjalistów w tej sprawie może nawet ocalić życie osobie uzaleznionej , dlatego nie bagatelizujmy tego problemu.

[duff231]

Według mnie w przypadku zbyt dużego nakładu stresu warto wybrać się na terapię. Takie terapie dają bardzo dużo, a dobry psychiatra wie jak pomóc radzić sobie ze stresem właśnie. Jak szukacie dobrych specjalistów to zobaczcie sobie PsychoMedic w Łodzi.

[kozi44]

Słuchajcie, stres to coś zupełnie normalnego, chociaż niektórzy radzą sobie z nim lepiej inni gorzej. Jeśli wam idzie z tym trochę gorzej, może dobrym rozwiązaniem będzie wybrać się na taką https://www.joannamuszak.pl/psychoterapia psychoterapię? Moim zdaniem może się to okazać skutecznym rozwiązaniem i na prawdę warto tego spróbować

[finka]

Na początek możesz spróbować suplementów poprawiających nastrój i odporność na stres. Pamiętaj że hormon stresu czyli kortyzol bywa pożyteczny, ważne jest żeby nie narażać się na długotrwały stres

[stokrotka]

Stres jest dużą zmorą ja staram się radzić z nim relaksując i odcinając od codziennych znojów przynajmniej na parę minut. Moim sposobem jest usiąść wieczorem przed snem i porostu poczytać książkę . Ostatnio upatrzyłam sobie https://www.taniaksiazka.pl/szepty-drew ... 49804.html w mojej ulubionej księgarni. Mają bardzo duży wybór różnych pozycji literackich ale i co fajnego w dobrych cenach.

[bizubizbi]

Często jak się stresujemy to odbija się to naszym zdrowiu, w szczególności na brzuchu, warto aby regularnie pita była herbatka na żołądek, złagodzi to efekty stresu i wesprze jego kondycję, w tych trudnych, stresowych czasach

[Mariolka]

Mi w walce ze stresem pomogła Kava Kava, myślę, że warto spróbować, tym bardziej, że została zniesiona z listy zakazanych produktów. Na http://kavakavaworks.com/index.php?route=common/home mają oryginalna Kave z Fidzi i Vanuatu, no i posiadają certyfikaty. Polecam spróbować

[Leatherface]

Istnieją różne sposoby walki ze stresem, jednym z nich może być aktywny tryb życia. Jeśli wciągniemy się w aktywność fizyczną, to niedługo będziemy zmieniać dietę, suplementację https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialk ... 1800g.html i będziemy się z tym czuć dobrze.

[teściowa]

Ze stresem moim zdaniem nie ma żartów. Jeśli się tym nie zajmiemy w odpowiednim czasie i odpowiednią techniką, może zapanować totalnie nad życiem. To właściwie rodzaj choroby...bez prawidłowej reakcji może człowieka totalnie wykluczyć z rzeczywistości. Tutaj dla zainteresowanych podsyłam kilka metod rozładowania napięcia od dziewczyn z SENSO http://www.sensopsychologia.pl/nowosci/ ... -zapanowac Techniki są proste i co ważne, można je stosować nawet na co dzień przed ważnymi prezentacjami w pracy czy nawet stojąc w korku.

[Biznesmen78]

Jeśli masz problemy ze stresem i nie potrafisz sobie z tym poradzić samemu, to na pewno warto udać się do psychiatry, który pomoże zdiagnozować przyczynę i wspólnie może udać się z tym walczyć. W Kartuzach masz centrum medyczne, w którym znajduje się również psychiatra https://medicapark.pl/psychiatria,102,pl, więc warto na pewno się udać.

[pomysł]

Moja metodą aby zapanować nad stresem jest trening . Uwielbiam ćwiczyć w swoim domu , najchętniej korzystam z suwnicy na nogi . Można taką zamówić tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1665.html . Poprawia reakcję organizmu w kwestii wydzielania hormonów.

[namelo]

Czasem wystarczy wybrać się do psychoterapeuty, który wyjaśni nam źródło problemu. Idealnym miejscem jest https://gabinet-ego.pl/.

[finka]

Zgadzam się, mi też ćwiczenia pomagają w walce ze stresem, dzięki aktywności fizycznej łatwo można rozładować stres. Wiem że wiele wspólnego ze stresem ma też kortyzol który nie tylko jest powszechnie nazywany hormonem stresu ale pełni bardzo ważna i potrzebną rolę w organizmie

[bizwoman]

Mi pomogła psychoterapia. Wiem, jak reagować na stres dzięki temu.

[Biznesmen78]

Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestowac w suplementy diety? Mysle o czyms,co pomozem i sie wyciszyc. Ostatnio slyszy sie wiele o olejkach cbd. Jak je stosujecie i co o nich sądzicie ? https://satoritime.eu Co sądzicie ?

[Ziiććka1]

Hej świetnie was rozumiem. Epidemia, częściowa utrata pracy, prawie wszystko zamknięte. Stres po prostu króluje.
Mnie też mega zjadał jakiś czas temu, ale pomyślałam że nie może tak być, bo się wykończę i wtedy pomyślałam sobie że może spróbować zrobić w domku mini siłownie albo coś na kształt, ja bardzo wierzę w słowa "Ruch to zdrowie" No bo jak skupimy się na ćwiczeniach to nie myślimy o niczym innym. I zrobiłam sobie mini siłownie bo mam wolny pokój a przedmioty do ćwiczeń kupiłam na tej stronie https://senseipro.pl Bardzo polecam znajdziecie tam wszystko co chcecie w dobrej jakości, pozdrawiam.

[Aniołek]

Tak, to bardzo ważna rzecz. Liczy się w końcu głównie to, byście mieli dla siebie jak najlepszą opiekę psychologiczną. Niestety, ale samodzielnie może być Wam ciężko poradzić sobie z takimi problemami. Myślę, że powinniście już teraz zadzwonić pod 799-399-399 i umówić się do Psychomedic.Online na poradę telefoniczną. To dużo łatwiejsza opcja, pamiętajcie o tym.

[Mączka]

A próbowałaś temat przegadać z psychologiem? Myślę, że warto spróbować. W końcu od tego jest specjalistom. Sama korzystałam ze wsparcia psychologa w zeszłym roku i mi bardzo sesje pomogły. Korzystałam z pomocy psychologa online z https://wetalk.pl mają tam wielu bardzo dobrych psychologów.

[Baśka33]

Jeśli czujecie, że coś złego się dzieje w Waszej głowie, to powinniście jak najszybciej reagować. Teraz jest o tyle prościej, że możecie o wiele skuteczniej poradzić sobie z takimi problemami. Na stronie https://psychomedic.online/ macie możliwość poradzenia sobie dzięki wsparciu psychologów za pośrednictwem internetu.